Seniori Samurai

Ryhmämme avulla voit:

• Tuntea itsesi vahvaksi ja itsevarmaksi.
• Kehittää voimaa, reaktiokykyä, koordinaatiota ja liikkuvuutta.
• Oppia pitämään tasapainon ja kaatumaan oikein (jos liukastut tai kompastut).
• Parantaa muistia ja pienentää dementian riskiä erityisillä liikesarjoilla (kata).
• Oppia puolustamaan itseäsi ja läheisiäsi.

Otetaan huomioon osallistujien fyysiset rajoitteet ja rohkaistaan säännölliseen liikuntaan. Harjoituksissamme tapaat samanhenkisiä ihmisiä, jotka jakavat intohimon liikuntaan ja hyvinvointiin.

Koe uudistuvaa energia!

Ohjaajana toimii Aidas Barkauskas, karaten Euroopan mestari, joka on saanut koulutusta ikääntyneiden kanssa työskentelyyn ja jolla on kokemusta ikääntyneiden liikuntaryhmien ohjaamisesta.