MUMILI – Muisti, Mieli ja Liike

Tule mukaan maksuttomaan MUMILI-kerhoon, joka yhdistää kolme ikäihmisille elintärkeää osa-aluetta:

• Mielen hyvinvointi ja yksinäisyyden ehkäisy
• Turvallinen soveltava liikunta
• Muistia aktivoiva toiminta

Tämä kokonaisuus on suunniteltu juuri senioreiden tarpeisiin, tieteelliseen tietoon ja käytännön kokemukseen perustuen.

Mitä teemme MUMILI-kerhossa?

Juttelemme ja jaamme kokemuksia turvallisessa ilmapiirissä, löydämme uusia ystäviä, voimaa ja virkeyttä arkeen.

• Etsimme ratkaisuja ongelmiin ja vahvistamme omia voimavaroja ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin avulla
• Teemme muistia ja mieltä virkistäviä harjoituksia muistiohjaajan johdolla
• Liikumme rauhallisesti – mukana tasapainoharjoituksia, venyttelyä, jumppa ja jopa seniorikaraten alkeita Euroopan mestarin ohjauksella

Tule rohkeasti mukaan – luvassa on mielenkiintoista ja monipuolista ohjelmaa!

Osallistuminen on täysin maksutonta!

MUMILI ukrainalaisille Espoossa:

• Espoon keskuksen palvelukeskus Kamreerintie 7, 3. krs, Espoo Maanantaisin klo 11.00–13.00 Ryhmä 1
• Olarin Olohuone Sammalkalliontie 5, Espoo Torstaisin klo 12.00–14.00 Ryhmä 2
• Soukan palvelukeskus (1.10 alkaen) Soukankaari 7, 02360 Espoo Torstaisin klo 09.30–11.30 Ryhmä 3

MUMILI venäjänkielisille:

• HELSINKI: Sienitie 18 B, 00760 Helsinki, Graniitti keskus Keskiviikkoisin klo 11.00–13.00 Ryhmä 4
• ESPOO: Kauppamiehentie 6, Espoo (Kansalaistoiminnankeskus), 4 kerros, VIP Lounge Tiistaisin klo 12.00–14.00 Ryhmä 5

MUMILI Keski-Aasian kansoille:

• HELSINKI: Näyttelijäntie 14, Helsinki Sunnuntaisin klo 14.00–16.00 Ryhmä 6